Frauengymnastik

Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

Von der ausgebildeten Übungsleiterin wird ein abwechslungsreiches Programm angeboten. In unseren Gymnastikstunden verbessern wir unsere allgemeine Kondition und Beweglichkeit, achten dabei aber besonders auf rückenfreundliche Übungen. Sei es für den Rücken oder die Problemzonen wie Bauch, Beine, Po. Durch ein ausgewogenes Training gelangen sie zu mehr körperlicher Fitness. In die Dehnübungen fließen Yoga- und Pilates-Elemente mit ein, entspannende Phasen der Ruhetönung und des "in-den-eigenen-Körper-Hineinfühlens"runden die Gymnastikstunden ab.