Yoga für Kinder und Erwachsene

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Yoga für Erwachsene

ab 02.08.2021                  

Montag 16.30 – 17.30 Uhr     Mehrzweckraum an der Grundschule

Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, die für den Geist und Körper nicht gesünder sein könnten. Eine Kombination aus speziellen Körperpositionen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas) soll dabei helfen.

Eine kontrollierte Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung.

Yoga kann aber noch viel mehr, denn es…

• bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
• stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
• wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
• löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
• steigert die seelische Ausgeglichenheit.
• verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
• fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
• dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
• wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

Sollten Sie sich für die neue Yoga Gruppe entscheiden, entsteht zum Mitgliedsbeitrag ein jährlicher Zusatzbeitrag von 30,00 Euro.

Auch als Nichtmitglied haben Sie die Möglichkeit, mit einer 10er Karte in Höhe von 50,00 Euro, am Yoga teilzunehmen.