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Turn- und Sportverein 1889 Buir e.V.
 
 
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Veranstaltungen
 
TrikotTag NRW

25.08.2022

 
Deutsche Mehrkampfmeisterschaften des DTB

17.09.2022 bis 18.09.2022

 
2. Buirer Kindersportfest

24.09.2022 - 14:00 Uhr

 
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Nachrichten
 
Der TuS ist bei der DLV-Jungtrainerinitiative vertreten

25.06.2022

 
Ehrung für Jugendwartin

20.06.2022

 
Erfolgreiche NRW-Meisterschaften und DM-Quali

14.06.2022

 
gute Leistungen in Köln

01.06.2022

 
[ mehr ]
 
 
     +++  Der TuS ist bei der DLV-Jungtrainerinitiative vertreten  +++     
     +++  Ehrung für Jugendwartin  +++     
     +++  Erfolgreiche NRW-Meisterschaften und DM-Quali  +++     
     +++  gute Leistungen in Köln  +++     
     +++  erfolgreiche Regiomeisterschaften  +++     
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Yoga für Kinder und Erwachsene

E-Mail E-Mail:

© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann

Yoga für Erwachsene

                  

Kurs 1

Montag 17:00 - 18:00 Uhr in der Aula der Grundschule

 

Kurs 2

Montag 18:10 - 19:10 Uhr in der Aula der Grundschule

 

Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, die für den Geist und Körper nicht gesünder sein könnten. Eine Kombination aus speziellen Körperpositionen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas) soll dabei helfen.

 

Eine kontrollierte Atmung ist dabei ebenso wichtig wie die körperliche Arbeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung.

Yoga kann aber noch viel mehr, denn es…

  • bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
  • stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
  • wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
  • löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
  • steigert die seelische Ausgeglichenheit.
  • verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
  • fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
  • dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
  • wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

 

Sollten Sie sich für die neue Yoga Gruppe entscheiden, entsteht zum Mitgliedsbeitrag ein jährlicher Zusatzbeitrag von 30,00 Euro.

 

Auch als Nichtmitglied haben Sie die Möglichkeit, mit einer 10er Karte in Höhe von 50,00 Euro, am Yoga teilzunehmen.

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